低蛋白熱量補充品-椰漿&洋車前子鬆餅

低蛋白熱量補充品-椰漿&洋車前子鬆餅

熱量粗算235大卡、蛋白質1.5g

  椰漿&洋車前子鬆餅-1人份
【全榖雜糧類0.5份】低筋麵粉10g
【油脂類-1份】椰漿  25g
【低蛋白熱量補充品】  澄粉30g、糖10g,可提供145大卡
♥使用方式
 

食譜使用小v方格鬆餅,一次可做2人份。

腎友的低蛋白點心,可以挑選幾乎不含蛋白質的粉類,如澄粉。澄粉是由小麥提取而成的無蛋白質麵粉,又被稱為無筋麵粉,可以與低筋麵粉一同使用來製作鬆餅。此食譜使用0.5份低筋麵粉(10g)含有0.7g蛋白質,搭配1.5份澄粉(30g)含有0.15g蛋白質,可提供140大卡的熱量和0.85g的蛋白質。
此食譜添加了洋車前子,食譜比原本的需要有更多的水份。洋車前子本身含有大量的纖維,可降低血糖的變化,可以添加來減少血糖浮動,而洋車前子含有大量纖維,需要搭配合適的水分使用,才能發揮功效
食材:

水手牌低筋麵粉 10g、澄粉30g、椰漿25c.c、水40c.c、馬卡龍10公g、洋車前子3g、無磷泡打粉1g

步驟:
1、先將椰漿跟水混和均勻。
2、分次加入過篩後的粉-低筋麵粉、澄粉、糖、泡打粉攪拌均勻。
3、最後加入洋車前子攪拌。
4、鬆餅機或平底鍋預熱後加入粉漿。
5、鬆餅機亮燈或者平底鍋雙面煎上色就可以起鍋。