1.5份豆魚蛋肉類-菲力牛排飯

當提到牛排時，很多人喜愛選擇無骨牛小排，這種部位的肉質嫩滑可口，但事實上它含有超高的脂肪比例，並且飽和脂肪含量也很高，比較不適合腎友食用。相對而言，菲力牛排、嫩煎里肌(板腱)、去骨紐約客牛排則是比較好的選擇。因為它們含有較少的動物性油脂，並且可以加上植物油來煎，整體的油脂來源搭配會比較好。